Холотропное Дыхание «Путешествие в поисках Себя»

Данный метод, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф, использует издавна известные человечеству целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Директор Grof Transpersonal Training Тэв Спаркс о Холотропном Дыхании и Внутреннем целителе

Отрывок с подкаста Джо Рогана о Холотропном Дыхании с автором книги "Breath: The New Science of a Lost Art" Джеймсом Нестером

Холотропный процесс базируется на трёх основных принципах:

• интенсивное дыхание
• побуждающая музыка
• спонтанное погружение в поток всплывающего опыта

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью совмещения этих трёх принципов, участники могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них.

Холотропную дыхательную работу можно проводить как индивидуально, так и в группах. Более подробно о принципах холотропного дыхания Вы можете прочитать здесь: "Принципы Холотропного дыхания".

1. Вход в пиковое состояние
2. Разрядка напряжений
3. Напитывание Силой

Суббота 2 июля

17.00 – 18.30 Вступительная беседа. История и сущность холотропного подхода. Целительный потенциал необычных состояний сознания. Картография человеческой психики по Грофу. 18.30 – 18.45 Подготовительная работа с телом (релаксация). 18.45 – 20.45 Сессия холотропного дыхания. 20.45 – 21.00 Обсуждение и интеграция опыта в кругу.

Воскресенье 3 июля

17.00 – 18.00 Обсуждение впечатлений прошедшего дня, ответы на вопросы, наставления и рекомендации по сессии второго дня. 18.00 – 18.15 Подготовительная работа с телом (релаксация). 18.15 – 20.15 Сессия холотропного дыхания. 20.15 – 21.00 Обсуждение и интеграция опыта в кругу.

• желающим снять различной глубины стресс
• желающим освободиться от эмоциональных и психосоматических блоков
• тем, кто ищет способы освобождения от хронических напряжений
• желающим осовободиться от влияния своих стихийно сложившихся сценариев поведения
• тем, кто ищет вдохновения, свежего взгляда на свою жизнь и свои жизненные стратегии
• желающим исследовать новые возможности своего тела и сознания
• желающим пережить глубокие состояния релаксации и медитации

Сессии Холотропного Дыхания не заменяют психотерапию и не рекомендуются:

• страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями
• беременным женщинам
• людям с кардиоваскулярными проблемами, сильно повышенным давлением
• тем, кто недавно перенес операции, имеет свежие швы
• обострениями инфекционных заболеваний
• страдающим от глаукомы или отслоения сетчатки
• эпилептикам.

Если Вы сомневаетесь относительно того, следует ли Вам принимать участие в тренинге, проконсультируйтесь с ведущим семинара.

После прохождения дыхательных сессий в течение нескольких дней (максимум двух недель) участники переживают интеграцию опыта. Она требует от человека внимательного отношения к своему телу, чувствам и эмоциям, образам сознания. Есть ряд рекомендаций к участникам и правил, которые ведущий озвучивает после завершения тренинга. Следование этим несложным рекомендациям существенно упрощает интеграционный период и увеличивает шансы для закрепления себя в обновлённом состоянии, с опорой на свою внутреннюю силу и открытостью миру.

При необходимости уточнений по своему самочувствию, проистекающим процессам Вы всегда сможете обратиться к ведущему занятий. В телефонном режиме либо в живой встрече Вы получите дополнительные советы по работе со своим состоянием, получите ответы на все интересующие Вас вопросы. Если процесс будет требовать дополнительной практической работы с Вами (медитации либо телесной практики) - она будет проведена бесплатно.

Дарья

Валентина

Linkevych Olesya

• любые книги Станислава Грофа, но в первую очередь книга "Холотропное Дыхание: новый подход к самоисследованию и терапии;
• отрывок из этой же книги, в котором даются ответы на часто задаваемые вопросы о физиологических механизмах, участвующих в холотропном дыхании.
• прекрасный материал ирландского холотропного фасилитатора Мартина Боросона "12 вещей, которые вам стоит знать о холотропном дыхании"

* В блоке "Исследования Холотроного Дыхания" используются материалы с сайта clevermind.ru. Благодарим автора за хорошую статью!

Ближайшая 2-х дневная сессия: 2-3 июля 2022

• Суббота 2 июля с 17:00 до 21:00
• Воскресенье 3 июля с 17:00 до 21:00.

Стоимость участия: 1800 грн (2 дыхательные сессии) Регистрация до 21.00 1 июля 2022.10% від суми піде на потреби ЗСУ! -------------------------------------------------------------

Занятия требуют наличия свободной одежды. Предварительная регистрация обязательна - количество мест в зале ограничено (не более 10-ти человек) Перед началом сессии Вам придется заполнить медицинскую информационную карту, с которой Вы можете ознакомиться здесь.

Расписание следующей 2-х дневной сессии: 9-10 июля 2022

• Суббота 9 июля 2022 с 17:00 до 21:00
• Воскресенье 10 июля 2022 с 17:00 до 21:00.

Стоимость индивидуальных сессий: 3600 грн (2 дыхательные сессии) Для пар стоимость индивидуальных сессий: 2700 грн с участника (две дыхательные сессии)

Есть изменения, но они пока на тонком плане - ещё не реализуются в материальном мире. Я чувствую, что я уже другая. Ощущаю все, что произошло со мной во время сессии, помню свои состояния, как я себя чувствовала. Хочется это все воплотить в жизни и такое чувство, что вот оно уже таааак близко в реальном мире, будто осталось рукой дотянутся, но все же ещё как будто надо перепрыгнуть через овраг, и вот я на другом берегу.

Не было каких-то супер вау событий или опыта после сессии, но это ощущается в целом, как будто большой пласт был задет. И вот глобально, широко что-то поменялось, не точечно, но вот что конкретно - незаметно. И ещё вот это чувство, что не до конца перепрыгнула.

Хотя, вот недавно осознала, прописала и увидела огромную свою проблему, которая тянется уже давно и создаёт одни и те же ситуации. Вот прям четко ее увидела. И решила уже обратиться к психологу, потому что я не знала как ее решить, я хорошо ее рассмотрела, изучила, но не знала, что с ней делать. И буквально за день нашёлся человек, который прям классно со мной поработал по методике краткосрочной системной терапии (сегодня был сеанс). Мы так глубоко копнули, что я думаю, если бы не сессия холотропного, я бы к такому решению (обратится к специалисту) не пришла бы, и возможно, не решилась бы так честно взглянуть на то, что мешало мне жить все эти годы.

Холотропне дихання - практика пов'язана зі зміною способу життя, зниження ваги, покращення психологічного стану, саморозвитку…

Чула відгуки від людей про цей стан, здебільшого негативний, що це чаклунство, демонізм, це шкідливо, це небезпечно, це люди, які десь колись щось чули.

Я покладаюся на свій власний досвід, свої відчуття та своє розуміння механізму дії. Щоб мати достовірну інформацію, придбала декілька книг від автора цієї методики, всесвітньо відомого психіатра, професора Станіслава Грофа, який розробив та вивчає дію цього методу вже більше 40 років.

Деякий час я просто хотіла спробувати, та служний час настав після лікування ковіду, в грудні минулого року.

Сказати що це круто, нічого не сказати. Це повністю змінює розумовий, психічний та фізичний стан, це відчуття гармонії та стабільності.

Сама практика це дихання за відповідним ритмом, з музичним супроводом, занурює нас в стан коли мозок нічого не контролює, тільки спостерігає за тим що відбувається, ваші відчуття, емоції, прояви, фізичні рухи…. В процесі йде легка гіпоксія мозку, тобто недостатність кисню, лікувальні властивості гіпоксії відомі давно та науково доведені.

В тілі відбувається:

- Насиченість киснем клітин всього організму

- мітохондрій (наших енергетичних станцій, що генерують енергію для нашого організму)

- серця та судин, мозкової діяльності, пам'яті…

- обмінних процесів (зниження ваги)

- зі складними життєвими ситуаціями

- дитячими травмами та іншим.

Цей стан відкриває внутрішні резерви та творчий потенціал, хочеться творити, мріяти, любити….Стан коли табун думок - зупиняється і все що не важливо відходить в архів, залишається стан усвідомлення, чіткий, структурований план дій. Це практика повної відвертості до самого себе, до свого Я, хто Я.

Лайтові, демо-версії практик на ютуб каналі @roman.karlovskiy, любов та вдячність за роботу та цей досвід.

В Києві продвинуті, глибокі практики в студії "Город Мастеров". Подяка майстру - Євгену Мачинському!